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Body Mass Index

Body Mass Index Der Body Mass Index gibt Ihnen Auskunft über den Gewichtsstatus Ihres Körpers bzw. ueber die Menge des Körperfetts.

Es sagt Ihnen, ob Sie Ihr Gewicht halten abnehmen oder zunehmen sollten.

Der BMI wird nach der Formel berechnet: 

Gewicht in Kilogramm (kg) / Körpergröße (m)2.

Um Ihren BMI zu berechnen, geben Sie in den nachfolgenden Feldern Ihre Groesse in cm und Ihr Gewicht in kg ein und druecken Sie dann auf den Knopf berechnen.



Groesse in cm :
Gewicht in kg :
BMI :
Kommentar :

Was dieses Ergebnis für Sie bedeutet lesen Sie hier:

A: kritisches Untergewicht

BMI < 16
Mit einem BMI unter 16 sind Sie stark unterernährt. Sie müssen auf lange Sicht mit gesundheitlichen Problemen rechnen. Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt zu Rate zu ziehen.

B: deutliches Untergewicht

BMI 16 - 18
Sie sind aus medizinischer Sicht leicht unterernährt. Es ist jedoch unter normalen Umständen nicht mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu rechnen. Kontrollieren Sie Ihren BMI regelmässig.

C: leichtes Untergewicht

BMI 18 - 21
Für Frauen bis 30 Jahre gilt dieser Wert als Normalgewicht. Für Männer dieses Alters wird dieser Wert als leichtes Untergewicht eingestuft. Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung.

D: Normalgewicht

BMI 21 - 25
Bei Frauen bis 35 Jahren wird ein BMI bis 24 empfohlen, ein BMI von 25 wird hingegen als leichtes Übergewicht gewertet. Für Männer bis 35 Jahren gilt ein BMI zwischen 21 und 25 als normal. Ernähren Sie sich weiterhin ausgewogen und treiben Sie regelmässig Sport.

E: leichtes Übergewicht

BMI 25 - 30
Sie sind leicht übergewichtig. Wenn Sie unter anderen Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Diabetes leiden sollten Sie Ihre Ernährung umstellen um einen Gewichtsverlust zu erreichen. Bei einem gesunden Menschen gelten Werte von 25 - 27 für Frauen bis 45 Jahren als normal. Für Männer im Alter bis 50 Jahren gilt ein BMI bis 27 als normal.
Aktive Sportler mit viel Muskelmasse können ebenfalls diesen BMI erreichen. Sie gelten dann natürlich nicht als übergewichtig.

F: starkes Übergewicht

BMI 30 - 40
Sie sind stark übergewichtig und sollten Ihre Ernährung umstellen, um eine Gewichtsreduktion zu erreichen. Regelmässige Bewegung spielt dabei ebenfalls eine wichtige Rolle sowohl bei der Gewichtsreduktion als auch zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen und mit Ihm gemeinsam ein geeignetes Programm

G: kritisches Übergewicht

BMI > 40
Sie leiden unter extremem Übergewicht und müssen daher mit massiven gesundheitlichen Beeinträchtigungen rechnen. Eine erhebliche Gewichtsreduktion kombiniert mit regelmässiger Bewegung sollte schnellstmöglich in Angriff genommen werden. Bevor Sie beginnen, sollte aber auf jeden Fall ein Arzt zu Rate gezogen werden
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