Linol und Linolensäure sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vom Körper nicht selbst produziert werden können und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen.Der Körper benötigt diese Fettsäuren für verschiedene Funktionen wie z.B.zum Aufbau und Erhalt der Zellwände. Sie sind außerdem wichtig für die Regulierung der Blutfette und des Cholesterins, des Blutdrucks sowie die Erhaltung einer gesunden Haut.
Linolsäure wird im Körper zu Gamma Linolensäure umgewandelt. Linolensäure kann im Körper zu den Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA umgewandelt werden. Diese Umwandlungsprozesse sind jedoch langsam und wenig effizient so daß sich eine Zufuhr durch Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungen anbietet. Gamma Linolensäure ist in hohen Mengen im Nachtkerzenöl enthalten. Omega 3 Fettsäuren werden in Form von Fischöl Kapseln angeboten.

Omega Fettsäuren:

Omega 3 6 9

Nachtkerzenöl